L'aeròbic reuneix tots els beneficis de l'exercici aeròbic, a més d'exercitar capacitats físiques com la flexibilitat, coordinació, orientació, ritme, etc.

Duració

45 minuts.

Beneficis de l'Aeròbic

• Millora la coordinació
• Augmenta la flexibitat
• Proporciona més energia