És una activitat física molt tècnica, on la correcta execució dels diferents elements que componen cada exercici és més important que el nombre de repeticions o sèries.

Duració

45 minuts.

Beneficis de Pilates virtual

Augmenta la força i la resistència, modela el cos mitjançant la respiració. Ajuda a mantenir la salut i el benestar.

• Millora la teva postura
• Augmenta la conciència corporal
• Augmenta l'autoestima
• Proporciona més energia