Urban Defense

Una classe de defensa personal amb arts marcials

El gimnàs no és solament el lloc en el qual tonificaràs els teus músculs, perds grassa i complementes la resta dels teus hàbits saludables.

També pot ser el lloc en el qual aprenguis defensa personal. Una barreja de diferents arts marcials japoneses faran que puguis gaudir d’una classe molt diferent i que et serà practica a la vida diària.

Duració

50 minuts.

Beneficis

Guanyaràs velocitat, flexibilitat i força.
Desenvoluparàs el tren superior: els músculs de pits, braços i esquenes.

Aconseguiràs aquesta tonificació, gràcies als exercicis relacionats amb tirar, agarrar, bloquejar, empènyer i pegar.
Potenciaràs, a més, el tren inferior mitjançant els exercicis d'equilibri de forces i l'entrenament de les puntades.
Així mateix, provaràs la teva agilitat en situacions defensives.

Vols més informació?

Inscriu-te al nostre newsletter