Zumba

Classe amb moviments de ball combinats amb una sèrie de rutines aeròbiques

És una classe enfocada a mantenir un cos saludable i a desenvolupar, enfortir i donar flexibilitat al cos mitjançant moviments de ball combinats amb una sèrie de rutines aeròbiques.

Duració

60 minuts.

Beneficis de Zumba

Augmenta la força i la resistència, tonifica i modela el cos. Ajuda a mantenir la salut dels ossos.

  • Crema calories
  • Augmenta la tolerància a l'acumulació d'àcid làctic
  • Estimula l'humor
  • Sociabilitza
  • Tonificant muscular i alliberador de tensions

Tipus d'exercici

Zumba utilitza dins de les seves rutines els principals ritmes llatinoamericans, com el son, la salsa, el merengue, la cúmbia, reggaeton i la samba.

 

Vols més informació?

Inscriu-te al nostre newsletter